珺琟高级中学2024春季学期
营养食谱
4月22日—4月28日
人生有百味
其中一味定在校园
校园有多彩
其中一彩定在食堂
我们的食谱注重多样化和均衡性
根据同学们的年龄、身体需求
以及季节变化等因素
合理安排菜品搭配
确保大家摄入各类营养
让我们看看第9周
食堂将带来哪些美味吧
星期一
4月22日
早餐
包点：烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包、叉烧包、小笼包
主食：炒饭、炒粉、拌面、意大利面
粉面：青椒炒肉、榨菜肉丝、麻辣牛肉、香辣猪脚、清炖排骨、煎蛋、热狗
面包房：面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆
午餐
正餐：粉蒸肉、黄焖鸡、芹菜香干、酸豆角肉沫、包菜、玉米骨头汤
面包房：面包、肉饼、南瓜饼、鸡腿、热狗、双皮奶
晚餐
正餐：香辣鱼块、莴笋炒肉、烟笋回锅肉、红烧冬瓜、白菜、紫菜蛋汤
粉面：肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨
星期二
4月23日
粉面：青椒炒肉、榨菜肉丝、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨、煎蛋、热狗
正餐：胡萝卜炖鸭、卤肉、青椒火腿、酸辣藕丁、快菜、冬瓜骨头汤
面包房：面包、肉饼、土豆饼、鸡腿、热狗、双皮奶
正餐：红椒回锅肉、青椒炒蛋、凉薯炒肉、韭菜猪血、油麦菜、平菇肉沫汤
星期三
4月24日
正餐：香辣鸡腿、木耳炒肉、香干红烧肉、红枣蒸南瓜、韭菜豆芽、海带骨头汤
正餐：蒜苔回锅肉、红烧狮子头、红萝卜炒肉、油焖茄子、白菜、西红柿蛋汤
粉面：肉丝、杂酱、麻辣牛肉、香辣猪脚、清炖排骨
星期四
4月25日
正餐：辣子鸡、油豆腐回锅肉、拌捆鸡、红烧冬瓜、包菜、冬瓜骨头汤
面包房：面包、肉饼、南瓜饼、鸡腿、吮指鸡翅、热狗、双皮奶
正餐：玉米萝卜炖排骨、辣椒炒肉、千页豆腐炒肉、紫苏黄瓜、上海青、酸菜肉沫汤
星期五
4月26日
正餐：脆皮鸭、香菇焖肉、西红柿炒蛋、凉薯片、快菜、玉米骨头汤
正餐：剁椒蒸鱼、腊八豆炒蛋、红椒回锅肉、红烧豆皮、油麦菜、紫菜蛋汤
星期六
4月27日
正餐：香辣鸭架、木耳炖鸡、肉沫粉丝、芹菜香干、韭菜豆芽、海带骨头汤
正餐：红椒回锅肉、萝卜干炒肉、肉沫蒸蛋、藕片、白菜、西红柿蛋汤
星期日
4月28日
正餐：魔芋炖鸭、土豆红烧肉、大片香干、酸辣藕丁、包菜、玉米骨头汤
正餐：木耳炒肉、辣炒鸡米花、鹌鹑蛋红烧肉、茄子豆角、上海青、紫菜蛋汤
图文|总务处
编辑|张伊璇
一审|张友祥
二审|朱爱松
三审|叶双秋
