珺琟高级中学2024春季学期
营养食谱
4月15日—4月19日
人生有百味
其中一味定在校园
校园有多彩
其中一彩定在食堂
我们的食谱注重多样化和均衡性
根据同学们的年龄、身体需求
以及季节变化等因素
合理安排菜品搭配
确保大家摄入各类营养
让我们看看第8周
食堂将带来哪些美味吧
星期一
4月15日
早餐
包点：烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包
主食：炒饭、炒粉、拌面、意大利面
粉面：肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨、煎蛋、热狗
面包房：面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆
午餐
正餐：宫爆鸡丁、萝卜干炒肉、肉沫豆腐、紫苏黄瓜、包菜、胡萝卜骨头汤
面包房：面包、肉饼、南瓜饼、鸡腿、热狗、双皮奶
晚餐
正餐：油豆腐红烧肉、黄豆炖猪蹄、韭菜猪血、红烧冬瓜、白菜、紫菜蛋汤
粉面：肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨
星期二
4月16日
粉面：青椒炒肉、榨菜肉丝、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨、煎蛋、热狗
面包房：面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、油条、炸鸡腿、豆浆
正餐：红椒回锅肉、肉沫粉丝、香辣鸭架、莴笋片、韭菜豆芽、冬瓜骨头汤
面包房：面包、肉饼、土豆饼、鸡腿、热狗、双皮奶
正餐：香辣鱼块、土豆红烧肉、酸豆角肉沫、红烧豆皮、上海青、酸菜肉沫汤
星期三
4月17日
正餐：梅干菜蒸肉、脆皮鸭、青椒火腿、油焖茄子、牙白苗、玉米骨头汤
正餐：蒜薹回锅肉、鸡米花、肉沫蒸蛋、土豆片、白菜、西红柿蛋汤
粉面：肉丝、杂酱、麻辣牛肉、香辣猪脚、清炖排骨
星期四
4月18日
包点：烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、榨菜包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包
面包房：面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、春卷、炸鸡腿、豆浆
正餐：白切鸡、香干回锅肉、腊八豆炒蛋、卤藕片、包菜、海带骨头汤
面包房：面包、肉饼、南瓜饼、鸡腿、吮指鸡翅、热狗、双皮奶
正餐：鹌鹑蛋红烧肉、剁椒蒸鱼、芹菜香干、云耳炒肉、快菜、西红柿蛋汤
星期五
4月19日
正餐：白萝卜炖鸭、红椒回锅肉、小炒肉、红萝卜片、韭菜豆芽、玉米骨头汤
面包房：面包、肉饼、土豆饼、吮指鸡块、鸡腿、热狗、双皮奶
正餐：玉米炖排骨、油豆腐焖肉、青椒火腿、清炒藕片、包菜、西红柿蛋汤
图文|总务处
编辑|张伊璇
一审|张友祥
二审|朱爱松
三审|叶双秋
