珺琟高级中学2024春季学期
营养食谱
4月8日—4月14日
人生有百味
其中一味定在校园
校园有多彩
其中一彩定在食堂
我们的食谱注重多样化和均衡性
根据同学们的年龄、身体需求
以及季节变化等因素
合理安排菜品搭配
确保大家摄入各类营养
让我们看看第7周
食堂将带来哪些美味吧
星期一
4月8日
早餐
包点：烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、榨菜包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包
主食：炒饭、炒粉、拌面、意大利面
粉面：青椒炒肉、榨菜肉丝、麻辣牛肉、香辣猪脚、清炖排骨、煎蛋、热狗
面包房：面包、糯米鸡、油条、北京鸡肉卷、炸鸡腿、蛋挞、豆浆
午餐
正餐：白切鸡、甜椒炒肉、青椒炒蛋、红烧冬瓜、上海青、玉米骨头汤
面包房：面包、肉饼、南瓜饼、鸡腿、虾饼、热狗、双皮奶
晚餐
正餐：黄豆炖猪蹄、洋葱炒肉、芹菜香干、红萝卜片、白菜、西红柿蛋汤
粉面：肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨
星期二
4月9日
粉面：青椒炒肉、榨菜肉丝、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨、煎蛋、热狗
面包房：面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、油条、炸鸡腿、豆浆
正餐：魔芋炖鸭、蒜苔回锅肉、肉沫蒸蛋、清炒藕片、油麦菜、海带骨头汤
面包房：面包、肉饼、土豆饼、鸡腿、热狗、双皮奶
正餐：香干回锅肉、农家一碗香、香脆骨、油焖茄子、包菜、紫菜蛋汤
星期三
4月10日
包点：烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包
面包房：面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆
正餐：卤肉、剁椒蒸鱼、西红柿炒蛋、莴笋片、上海青、胡萝卜骨头汤
面包房：面包、肉饼、南瓜饼、鸡腿、热狗、双皮奶
正餐：香辣鸡腿、青椒炒肉、肉沫蒸粉丝、紫苏土豆片、快菜、酸菜肉沫汤
粉面：肉丝、杂酱、麻辣牛肉、香辣猪脚、清炖排骨
星期四
4月11日
面包房：面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、春卷、炸鸡腿、豆浆
正餐：辣子鸡、烟笋回锅肉、肉沫豆腐、蒸南瓜、包菜、冬瓜骨头汤
正餐：红椒回锅肉、鸡米花、腊八豆炒蛋、红烧冬瓜、白菜、平菇肉沫汤
星期五
4月12日
正餐：脆皮鸭、平菇炒肉、酸豆角肉沫、紫苏黄瓜、韭菜豆芽、玉米骨头汤
正餐：玉米炖排骨、油豆腐焖肉、青椒火腿、清炒藕片、包菜、西红柿蛋汤
星期六
4月13日
包点：烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、榨菜包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包
面包房：面包、糯米鸡、油条、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆
正餐：土豆红烧肉、青椒炒肉、水蒸蛋、酸辣土豆丝、上海青、玉米骨头汤
面包房：面包、肉饼、土豆饼、炸鸡翅、虾饼、热狗、双皮奶
正餐：白切鸡、花菜炒肉、麻婆豆腐、莴笋片、白菜、西红柿蛋汤
星期日
4月14日
包点：烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、榨菜包、粉丝包、芝麻糖包
正餐：香干红烧肉、老姜焖鸭、青椒炒蛋、红萝卜片、油麦菜、冬瓜骨头汤
面包房：面包、肉饼、南瓜饼、鸡腿、炸鸡翅、虾饼、热狗、双皮奶
正餐：老干妈蒸草鱼、云耳炒肉、茄子豆角、大片香干、快菜、紫菜蛋汤
图文|总务处
编辑|张伊璇
一审|张友祥
二审|朱爱松
三审|叶双秋
