美好食光 助力成长 | 长沙市珺琟高级中学2024春季学期第3周食谱
珺琟高中
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珺琟高级中学2024春季学期

营养食谱

3月11日—3月17日


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人生有百味

其中一味定在校园

校园有多彩

其中一彩定在食堂

让我们一起

把校园时光咀嚼得有滋有味

把学习生活过得活色生香

来看看第3周

食堂将带给我们哪些美味吧

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星期一

3月11日

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早餐

包点:烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包

主食:炒饭、炒粉、拌面、意大利面

粉面:青椒炒肉、榨菜肉丝、麻辣牛肉、香辣猪脚、清炖排骨、煎蛋、热狗

面包房:面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆

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午餐

正餐:粉蒸肉、黄焖鸡、青椒火腿、麻辣豆腐、包菜、胡萝卜骨头汤

面包房:面包、肉饼、南瓜饼、炸小鸡腿、蝴蝶鸡腿、热狗、双皮奶

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晚餐

正餐:红椒回锅肉、香辣鱼块、芹菜香干、蒸粉丝、油麦菜、酸菜肉沫汤

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

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星期二

3月12日

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早餐

包点:烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包

主食:炒饭、炒粉、拌面、意大利面

粉面:青椒炒肉、榨菜肉丝、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨、煎蛋、热狗

面包房:面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆

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午餐

正餐:烟笋回锅肉、老姜焖鸭、腊八豆炒蛋、土豆片、白菜、玉米骨头汤。

面包房:面包、肉饼、土豆饼、炸小鸡腿、蝴蝶鸡腿、热狗、双皮奶

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晚餐

正餐:农家一碗香、玉米炖排骨、酸豆角肉沫、清炒莴笋、韭菜豆芽、紫菜蛋汤

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

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星期三

3月13日

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早餐

包点:烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包

主食:炒饭、炒粉、拌面、意大利面

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

面包房:面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆

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午餐

正餐:土豆红烧肉、辣子鸡、萝卜干炒腊肉、韭菜猪血、上海青、冬瓜骨头汤。

面包房:面包、肉饼、南瓜饼、炸小鸡腿、蝴蝶鸡腿、热狗、双皮奶

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晚餐

正餐:蒜苔回锅肉、黄豆炖猪蹄、香干炒肉、卤藕片、小白菜、平菇肉沫汤

粉面:肉丝、杂酱、麻辣牛肉、香辣猪脚、清炖排骨

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星期四

3月14日

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早餐

包点:烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包

主食:炒饭、炒粉、拌面、意大利面

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

面包房:面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆

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午餐

正餐:香干红烧肉、脆皮鸭、外婆菜炒蛋、酸辣土豆丝、油麦菜、海带骨头汤

面包房:面包、肉饼、土豆饼、炸小鸡腿、蝴蝶鸡腿、热狗、双皮奶

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晚餐

正餐:红烧狮子头、香辣鱼块、青椒炒肉、红萝卜片、白菜、西红柿蛋汤

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

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星期五

3月15日

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早餐

包点:烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包

主食:炒饭、炒粉、拌面、意大利面

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

面包房:面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆

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午餐

正餐:卤肉、白切鸡、酸辣藕丁、青椒火腿、包菜、胡萝卜骨头汤

面包房:面包、肉饼、土豆饼、炸小鸡腿、蝴蝶鸡腿、热狗、双皮奶

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晚餐

正餐:油豆腐炒肉、香辣脆骨、红椒腊肠、水蒸蛋、小白菜、酸菜肉沫汤

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

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星期六

3月16日

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早餐

包点:烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包

主食:炒饭、炒粉、拌面、意大利面

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

面包房:面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆

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午餐

正餐:鹌鹑蛋红烧肉、白萝卜炖鸭、青椒炒肉、肉沫豆腐、白菜、玉米骨头汤

面包房:面包、肉饼、南瓜饼、炸小鸡腿、蝴蝶鸡腿、热狗、双皮奶

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晚餐

正餐:香辣鸭架、花生炖猪脚、韭菜猪血、土豆片、油麦菜、西红柿蛋汤

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

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星期日

3月17日

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早餐

包点:烧麦、蒸饺、花卷、酱香卷、肉包、奶黄包、酸菜包、粉丝包、芝麻糖包

主食:炒饭、炒粉、拌面、意大利面

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨

面包房:面包、糯米鸡、北京鸡肉卷、炸鸡腿、豆浆

640-21

午餐

正餐:香辣鸡腿、梅菜蒸肉、卜豆角炒肉、红烧冬瓜、包菜、冬瓜骨头汤

面包房:面包、肉饼、南瓜饼、炸小鸡腿、蝴蝶鸡腿、热狗、双皮奶

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晚餐

正餐:红椒云耳炒肉、鸡米花、茄子豆角、蒸南瓜、上海青、紫菜蛋汤。

粉面:肉丝、杂酱、红烧猪脚、麻辣牛肉、清炖排骨


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图文|总务处

编辑|张伊璇

一审|张友祥

二审|朱爱松

三审|叶双秋


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