1.穿戴合适 

   穿着要保暖，头部、颈部、四肢和腰部应给予重点保护。佩戴保暖帽子、围巾、手套、口罩等，根据气温选择合适的厚度。

2.食物保暖

    适当增加热量摄入，保持体内新陈代谢活跃。摄入温热食物，如红枣、核桃、花生、黑木耳等。

3.喝热饮 

   多喝热茶、热汤等热饮，促进血液循环，帮助身体保暖。

4.运动热身

    适当增加户外运动，如跑步、散步、健身等。运动可以提高身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，帮助身体适应寒冷环境。

5.预防滑冰溺水

    低温天气下，教育学生不到结冰的坑、塘、河、沟渠等危险的地方去玩耍、滑冰，防止因打湿衣服、鞋子而冻伤或受凉引发风寒感冒；教育学生不在户外独自逗留，进一步提高防范意识，防止发生溺水意外。

1.走路时不要把手插在口袋里，以免跌倒时无法及时防护。上下楼梯格外小心，最好抓住扶手或其他固定物。

2.及时清扫积雪，防止路面结冰。必要时利用铺设垫子增加摩擦，撒工业盐加速融雪，为轮胎加装链条等措施加强防滑。

3.大理石地板、大楼室外平台、广场中央等光滑地面，要尽量避行。如果非走不可，可以适当降低重心，碎步挪行。

4. 避免在被大雪覆盖的树木、广告牌下行走，以免被断枝或路牌等物砸中。

5. 横过马路时，要先调整好伞帽角度，确保视线良好，确无来车方可小心通过。不要抢行猛跑，不在车辆中穿行，不突然改变行进方向。

6. 如不小心摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾等固定好骨折部位，及时就医。

7. 关注路况信息，尽量减少驾车出行。雨雪天驾驶车辆应保持安全车距，低速平稳驾驶，不随意并线或超车。

1.禁止在办公室、宿舍私拉或乱接电线、使用大功率电器和明火取暖，注意用电安全。

2.居家使用电暖气等取暖设备时，选择正规合格的产品；不乱拉或乱搭电线，不使用破损或老化的电线和插座。

3.严禁在取暖设备上烘烤衣物，做到人走电断。

4.注重电器保养和清洁，定期检查线路和插头，避免触电引发的火灾。